Nem muszáj reggelizni
Noha Dr. Norton hazájában valóságos kultúrája van a reggelizésnek – gondolj csak a hagyományos angol reggelire, szalonnával, tojással, babbal meg mindennel! –, egy nemrégiben készült kutatás megerősítette, hogy a nap első étkezése nem áll általános összefüggésben a fogyás mértékével.
Ez a szervezetünk belső órájának különbözőségéből ered, hiszen másképpen hat a korán kelő pacsirták és a virrasztó baglyok anyagcseréjére az ébredés után bevitt étel.
Hallgass tehát a testedre: figyelj oda, hány órakor kívánsz enni, mit és mennyit – aztán aszerint cselekedj! Olvass még a témában
Ezek a keresztnevek illenek a legjobban hozzád, csillagjegyed szerint
„A bankból mindig elviszek egy tollat” – Mi az a pitiáner dolog, amivel „lázadsz”?
Te sem dobsz ki semmit? Innen tudhatod, hogy sürgősen szelektálnod kell
8 házi jegestea, amit a gyerekek is imádni fognak – és te is egy kerti partin
Szerencsés, ha minél több fehérje és minél kevesebb finomított cukor van a napod első csemegéjében.
