Nem muszáj reggelizni
Noha Dr. Norton hazájában valóságos kultúrája van a reggelizésnek – gondolj csak a hagyományos angol reggelire, szalonnával, tojással, babbal meg mindennel! –, egy nemrégiben készült kutatás megerősítette, hogy a nap első étkezése nem áll általános összefüggésben a fogyás mértékével.
Ez a szervezetünk belső órájának különbözőségéből ered, hiszen másképpen hat a korán kelő pacsirták és a virrasztó baglyok anyagcseréjére az ébredés után bevitt étel.
Hallgass tehát a testedre: figyelj oda, hány órakor kívánsz enni, mit és mennyit – aztán aszerint cselekedj! Olvass még a témában
Így tanított meg egy bringás esemény, hogy a boldogságot nem kiérdemelni kell, hanem megélni
Mi volt az a pillanat, amikor rádöbbentél, hogy depressziós vagy?
Miért hagytam el a cukros nassolnivalókat a hideg hónapokra, és mit tanultam közben
Vajon a mesterséges intelligencia teszi újra emberivé az egészségügyet?
Szerencsés, ha minél több fehérje és minél kevesebb finomított cukor van a napod első csemegéjében.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
