Nem muszáj reggelizni
Noha Dr. Norton hazájában valóságos kultúrája van a reggelizésnek – gondolj csak a hagyományos angol reggelire, szalonnával, tojással, babbal meg mindennel! –, egy nemrégiben készült kutatás megerősítette, hogy a nap első étkezése nem áll általános összefüggésben a fogyás mértékével.
Ez a szervezetünk belső órájának különbözőségéből ered, hiszen másképpen hat a korán kelő pacsirták és a virrasztó baglyok anyagcseréjére az ébredés után bevitt étel.
Hallgass tehát a testedre: figyelj oda, hány órakor kívánsz enni, mit és mennyit – aztán aszerint cselekedj! Olvass még a témában
„A nő megkönnyebbül, új életet kezd” – Ezért nem bánják meg a nők a válást, a terapeuták szerint
Mennyire vagy tudatos vásárló? Ez a teszt megmutatja, milyen könnyű téged befolyásolni
„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról
Mondok 4 indokot, ami téged is meggyőz arról, hogy évszakok szerint étkezz
Szerencsés, ha minél több fehérje és minél kevesebb finomított cukor van a napod első csemegéjében.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
