Nem kúra kell a sikerhez
A nők különösen hajlamosak arra, hogy kúraszerű megoldásokkal akarják leadni a túlsúlyukat.
Kutatás bizonyítja azonban, hogy ez valószínűleg nem jár majd hosszú távú fogyással.
A diétázók több mint 85%-a(!) ugyanis legalább annyit visszaszed egy éven belül, mint amennyi feleslegtől megszabadult. Olvass még a témában
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
„Elvárta, hogy mindent elviseljek” – minél többet tolerálsz, a pasid annál kevésbé fog tisztelni
„És ebben mindenki egyetért velem” – ártatlannak tűnő, de valójában toxikus mondatok
„Be akarta perelni, mert kocogni jár” – Ügyvédek mesélnek a legőrültebb megkeresésekről
Megrémiszt? 7 tipp a pofonegyszerű életmódváltáshoz
Ez pedig nem más, mint a rettegett jojó-effektus, amely még jobban megviseli a testet és a lelket, mint a ragaszkodó zsírpárnák, mert növeli például a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Jobban jársz tehát, ha apró lépésekkel megpróbálsz teljes életmódváltásra törekedni, amiben – ha okosan csinálod – semmi ördöngösség nincs.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
