Nehéz úgy jókat aludni, ha az ember azt számolgatja, hogy kijön-e hó végén a fizetéséből, és nehéz úgy a maximumot nyújtani a munkahelyen, hogy folyamatosan fáradtak vagyunk – ez egy olyan ördögi kör, amit nagyon nehéz megtörni, pedig muszáj, ha nem akarsz folyamatos stresszben élni.
Egy, az amerikaiak alvási szokásaival foglalkozó kutatás szerint a jó alvók kétszer akkora eséllyel takarítanak meg öregkorukra nagyobb összeget, és van félretett pénzük előre nem látható orvosi költségekre is, ami az USA-ban elég nagy összeg is tud lenni.
Ugyanez a kutatás azt is kimutatta, hogy a saját bevallás szerint is rossz alvók kétharmada aggódik a pénzügyi jövője miatt. Szakértők szerint ez nem meglepő:
a pénzügyi stabilitás, a pénzügyek megfelelő kezelése fontos öngondoskodó magatartás.
Szerencsére ezen a magatartáson könnyen lehet változtatni, még akkor is, ha egyébként szorongó típus vagy. Az alábbi néhány tippel jobban aludhatsz, és kitörhetsz az ördögi körből. Olvass még a témában
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
MitaStockImages/depositphotos.com
1. Ne este rendezd a pénzügyeidet!
Ha esténként fizeted be a számláidat, és akkor kezdesz neki a büdzsé összeírásának, vagy bármi hasonlónak, ne csodálkozz, ha annyira felidegesíted magad, hogy sokáig nem tudsz aludni. Halaszd az ilyen dolgokat reggelre, amikor egyébként is jobban tudsz koncentrálni!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
