A citrom-diéta. Egy hét alatt egy méret

Tízórai
– 2 friss vagy szárított sárgabarck
– néhány sótlan földimogyoró
– citrom, alma és vizitorma dzsúz

Ebéd
– bab és csicseriborsó főzelék paradicsommal, paprikával és citromlével
– 1 szelet teljes kiörlésű kenyér
– 1 nagy porció zöldsaláta
– 1 kivi

Uzsonna
– 1 zabszelet, juhtúró és eper

Vacsora
– zöldséges rizs: paradicsom, spenót, burgonya, csicseriborsó, mazsola és teljes kiörlésű rizs
– grillezett banán 2 kocka olvasztott étcsokoládéval

Szerda. Szabályozd a vércukorszintet

Olvass még a témában

3 szokás az életemben, amitől tényleg jobban érzem magam

Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele

Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk

Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van

A fogyás legjobb módja a vércukorszint szabályozása. Ha túl alacsony, vagy túl magas a vércukorszinted, akkor nagyobb az étvágyad és tárolod a fennmaradó cukrot, ami hízáshoz vezet.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A te gyereked is mondja ezt a mondatot lefekvéskor? Nem jelent túl jót

Fülcsengés és fülzúgás: mi okozza, és hogyan kezelhető?

Ez a 3 csillagjegy sosem kér segítséget

7 csendes jel, hogy a feleséged csak a gyerek miatt nem hagy el

Mennyire jók a megérzéseid? A születési hónapod árulkodik róla

„A hírekben láttam meg a körözési fotóját” – Emberek, akik nem is sejtették, hogy bűnözőkkel találkoztak