A reggeli citromos ital után étkezz naponta 5-ször minél több zöldséget és gyümölcsöt. Hogy elérd célodat, a gyümölcsöt keverd össze gabonával, használhatsz fagyasztott vagy tartósított zöldséget/gyümölcsöt, valamint nassolnivalónak aszaltgyümölcsöt is elrághatsz.
Hétfői menü:
Ébresztő ital:
– langyos víz és citromlé Olvass még a témában
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
Ezt hozza 2026. október 13. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
„Azért tette tönkre a blúzom, mert elmentem bulizni a csajokkal” – A bántalmazás finom formái a párkapcsolatban
Reggeli:
– 1 buggyantott tojás
– 2 szelet teljes kiörlésű pirítós, egy vékony kenés vajjal és 1 grillezett paradicsommal
– 1 alma
– 300ml csökkentett zsírtartalmú tej
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
