Negyven körül a tükör előtt egyszer csak feltűnik valami, amit korábban sosem vettünk észre: a karunk lazább lett, a combunk kevésbé feszes, és a lépcsőn felfelé menet gyorsabban kapkodjuk a levegőt, mint tavaly. Nem a fantázia szüli ezt az érzést, hanem egy nagyon is valós élettani folyamat, amit érdemes időben komolyan venni.
Mi történik a testünkkel 40 után
Húszas éveink után az izomtömegünk lassan, de biztosan csökkenni kezd, ez a folyamat pedig 40 felett felgyorsul. Ezzel párhuzamosan a csontsűrűség is fokozatosan mérséklődik, különösen a hormonális változások időszakában. A jó hír, hogy ez a folyamat nem visszafordíthatatlan végzet, hanem valami, amire aktívan hatással lehetünk. A test ugyanis egész életünk során képes reagálni a terhelésre, csak egyre tudatosabban kell megkérnünk rá.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
