5 tipp, hogy a rohanó életvitel mellett is fitt maradj

Címlap / Életmód / Egészség / 5 tipp, hogy a rohanó életvitel mellett is fitt maradj

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Mindig rohansz? El vagy havazva a munkában/tanulásban? Soha nincs időd semmire, de mégis szeretnél egészségesen élni és fitt lenni? Lehetetlennek hangzik, de egy kis extra energiaráfordítással sikerülhet – mutatjuk, hogyan! 

Kezdjük az evéssel!

A legegyszerűbb módszer az, ha majdnem egy hétre előre elkészíted magadnak az ebédedet és a vacsorádat is.

Ez mondjuk egy átlagos vasárnap estét biztosan elvesz, sőt, akár az egész napod is rámehet, ha igazán finomakat akarsz csinálni, de megéri, hiszen a nagy rohanásban csak fel kell majd melegíteni őket.

Ha nassolós típus vagy, édességet is bekészíthetsz előre: zabsütitegészséges muffint vagy házilag gyártott energiaszeleteket.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!