A nyugtalan lábak szindrómától is felébredhetsz éjszaka! Az ébredések 5 gyakori oka

1/5 Túl meleg a szoba

Nyáron persze – hacsak nincs légkondicionáló – ez ellen nem sokat lehet tenni, de még a fűtési időszakban is sokan elkövetik azt a hibát, hogy túl melegen tartják a hálószobájukat.

Az ideális pihenéshez az a jobb, ha kicsit hűvösebb a környezetted: az amerikai National Sleep Foundation szakértői szerint az ideális hőmérséklet 18-19 Celsius-fok körül van, bár mindenkinek mások az egyéni igényei, így természetesen néhány fokkal eltérhet az, hogy te hogyan érzed jól magad.

Tapasztald ki, hogy mi a legkényelmesebb a számodra, de ha rosszul alszol, próbálj a hűvösebb oldalon maradni.

Olvass még a témában

Ez az 5 zodiákus valódi lelki társa lehet július szülötteinek, a Rákoknak

A számmisztika elárulja a jellemed: születésed napjából minden kiderül

A titkos módszer, amivel mindig finom lesz a tea

A kétgyermekes anyuka tengerjáró hajón dolgozva járja be a világot

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Megemelem a boltban a mérleg sarkát, hogy kevesebbet fizessek a zöldségért” – Piti spórolási trükkök, amiket szégyellsz bevallani

Hajnal 3 körül mindig felébredsz? Lehet, hogy az őseid üzennek

6 csillagjegy, akiknek most érdemes lenne egy lépést hátralépniük

„A jószándék nem szül vonzódást” – Miért kapnak kosarat a rendes férfiak?

Ősz haj = öregedés? Nem feltétlen, a genetika mást is mond

„Azért él, hogy elégedetlenkedhessen” – A boldogtalan ember 10 szokása