A Nordic Walking kiváló hatással van vérkeringésünkre is. A folyamatos, minden izmunkra kiterjedő mozgás eleve élénkíti a vérkeringést, ráadásul ehhez társul az is, hogy a bottal való gyaloglás közben a kezünk egyfajta pumpáló mozdulatot végez, ahogy folyamatosan nyitjuk és zárjuk a tenyerünket. Ez a mozdulat még élénkebbé teszi keringésünket, rugalmasan és egészségesen tartja a vérereket. Ezek miatt a Nordic Walking nagy segítség lehet például a magas vérnyomással élőknek is.
Hormonháztartás
A Nordic Walking segíti szervezetünk hormonháztartásának javítását is. Ez a fajta sport ugyanis szabályozza néhány olyan hormon termelődését, amelyek kihathatnak egészségünkre vagy akár kedélyállapotunkra, ez által pedig stressztűrő képességünkre is. A Nordic Walkingnak köszönhetően szervezetünkben ideális mennyiségben termelődik például a zsírégetéshez szükséges hormon, a Somatotropin, vagy az oxigénfelvételt segítő pajzsmirigyhormon is. Olvass még a témában
Fogyás
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
