Nagyon fontos előnye a Nordic Walkingnak, hogy bár folyamatosan dolgoztatja az izmokat és az ízületeket, de mégsem terheli meg azokat túlságosan. Sőt kifejezetten ajánlják ezt a sportolási formát azoknak, akik szeretnének mozogni, de enyhébb ízületi problémákkal, fájdalommal küzdenek, és emiatt kénytelenek voltak felhagyni a korábban űzött sportokkal. A Nordic Walking bot használata csökkenti a térd- és a csípőizületre nehezedő súlyt, így azok nem terhelődnek annyira, mint például futás vagy hagyományos gyaloglás alkalmával.
Oxigénellátottság
Ha Nordic Walkingozunk, akkor szervezetünknek minden egyes alkalommal növeljük oxigénellátottságát. A folyamatos izommozgás hatására a szervezetben megnő az oxigén iránti igény, aminek következtében testünk több oxigént vesz fel. Ráadásul a Nordic Walking szabadban végzett sport, így mindig friss és tiszta levegő kerül tüdőnkbe, aminek köszönhetően biztosan felfrissülünk minden egyes edzés alkalmával testben és lélekben egyaránt. Olvass még a témában
Vérkeringés
