Nagyon fontos előnye a Nordic Walkingnak, hogy bár folyamatosan dolgoztatja az izmokat és az ízületeket, de mégsem terheli meg azokat túlságosan. Sőt kifejezetten ajánlják ezt a sportolási formát azoknak, akik szeretnének mozogni, de enyhébb ízületi problémákkal, fájdalommal küzdenek, és emiatt kénytelenek voltak felhagyni a korábban űzött sportokkal. A Nordic Walking bot használata csökkenti a térd- és a csípőizületre nehezedő súlyt, így azok nem terhelődnek annyira, mint például futás vagy hagyományos gyaloglás alkalmával.
Oxigénellátottság
Ha Nordic Walkingozunk, akkor szervezetünknek minden egyes alkalommal növeljük oxigénellátottságát. A folyamatos izommozgás hatására a szervezetben megnő az oxigén iránti igény, aminek következtében testünk több oxigént vesz fel. Ráadásul a Nordic Walking szabadban végzett sport, így mindig friss és tiszta levegő kerül tüdőnkbe, aminek köszönhetően biztosan felfrissülünk minden egyes edzés alkalmával testben és lélekben egyaránt. Olvass még a témában
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám
Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!
„Agresszió nélkül ütnek oda, ahol a legjobban fáj” – Férfiakat kérdeztünk, miért félnek a nőktől
Vérkeringés
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
