Egyértelműen nagy segítségünk lesz a Nordic Walking akkor, ha fogyni szeretnénk, hiszen minden mozgás segít a felesleges kilóktól való megszabadulásban. Ez a sport ráadásul úgy fogyaszt, hogy közben nem terheli meg a testünket, mint néhány más sportág. Emellett nagyon előnyös tulajdonsága, hogy minden izmunkat megmozgatja, így alkalmazásakor nem kell figyelni arra, hogy mindegyik izomcsoportra külön gyakorlatot találjunk. A csapattagok és a közösség húzó ereje pedig biztosítja a más fogyókúráknál hamar elfogyó motivációnkat is.
Öregedésgátlás
A Nordic Walking ideális sport lehet akkor is, ha a célunk a fiatalság megőrzése. Segít a testnek fiatalnak, fittnek maradnia, ráadásul ez a sport közben végzett mozgás az egyensúlyérzékünk tréningelésében is hasznos eszközünk lehet, így kisebb eséllyel alakulhat ki nálunk mozgáskoordinációs vagy egyensúlyprobléma. A friss levegőn való mozgás emellett nagyon jó hatással van a bőrünkre, az agyunk oxigénellátottságára, és nem utolsó sorban a társaságban töltött idő, a közös program okozta öröm is hozzájárul ahhoz, hogy tovább minél fiatalok vagy fiatalosak maradjunk. Olvass még a témában
Csapatösszetartás
