Azt már biztosan nem kell elmagyaráznom, hogy mennyi egészségügyi hatása van az edzésnek: jót tesz a keringésnek, a szívednek, a tüdődnek, formában maradnak tőle az izmaid, és egészségesek lesznek a csontjaid. Arról nem is beszélve, hogy boldogsághormonokat szabadít fel, amelyek – mozgásformától függően – akár egész napra is elrendezhetik a jókedvedet.
Azt viszont kevesen tudják, hogy a testmozgás a bőrnek is jót tesz, méghozzá leginkább azért, mert segít tápanyagokkal ellátni a sejtjeidet.
A mozgás hatására a véráramlásod megélénkül, ami azt jelenti, hogy több vér jut a sejtjeidhez, így a bőröd sejtjeihez is (ezt általában az ember úgy veszi észre magán, hogy kivörösödik a feje – ugyanaz áll emögött is). A vér szállítja a tápanyagokat és az oxigént ezekhez a sejtekhez, így ha gyorsabban folyik, a sejtek is több oxigénhez és tápanyaghoz jutnak. Arról nem is beszélve, hogy a szükségtelen végtermékeket is gyorsabban szállítja el a bőrsejtjeidtől, mintha nem mozognál – nem méregtelenít, ahogy sokan gondolják, mert azt a szervezetedben leginkább a májad végzi, de segít, hogy a májhoz minél gyorsabban eljussanak ezek a méreganyagok.
Aztán ott van még az is, hogy a mozgás csökkenti a stresszt, a stressz pedig bizonyítottan nagyon egészségtelen a bőrödre nézve is. Bár a stressz és a bőrproblémák összefüggéseit még vizsgálják, az már biztos, hogy a stresszhormon termelődése befolyásolja a faggyúmirigyek működését, így ha kevesebbet idegeskedsz (hála a mozgásnak), akár a pattanásaid vagy az aknéd is visszahúzódhatnak. Olvass még a témában
Persze arra azért érdemes figyelni, hogy ha problémás a bőröd, akkor speciálisan is kell ápolnod, hiszen attól még, hogy mozogsz, nem fog magától rendbe jönni. De ha jársz bőrgyógyászhoz, a megfelelő készítményeket használod, akkor a sportolás hozzásegíthet abban, hogy hamarabb tisztuljon ki a bőröd, és sokáig maradjon egészséges.
Kép forrása: pixabay.com
Következő cikkünkÓvatosan a kontaktlencsével, meg is vakulhatsz tőleNa persze nem csak úgy, magától, de Dél-Angliában egy elég súlyos járvány terjed, amit egy szemevő amőba okoz. A fertőzés ritka, de mostanában nagyon megugrott a betegszám, így érdemes itthon is felkészülni a dologra – legalábbis ha kontaktlencsét viselsz, akkor biztosan. A kontaktlencse viselése viszonylag veszélytelen dolog…Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
