Én átérzem a szenvedést: itt az ősz, hidegebb van, hamarabb sötétedik és később lesz világos reggel, és az embernek nemogy kimozdulni, de megmozdulni sincs kedve. Legszívesebben én is csak ülnék a tévé előtt, és sorozatokat bámulnék egy forró, habos kakaóval – de hidd el nekem, megéri rávenni magad a mozgásra még ilyenkor is, mert rengeteg pozitív hozadéka van azon kívül is, hogy dögös és izmos leszel tőle.
Azt már biztosan nem kell elmagyaráznom, hogy mennyi egészségügyi hatása van az edzésnek: jót tesz a keringésnek, a szívednek, a tüdődnek, formában maradnak tőle az izmaid, és egészségesek lesznek a csontjaid. Arról nem is beszélve, hogy boldogsághormonokat szabadít fel, amelyek – mozgásformától függően – akár egész napra is elrendezhetik a jókedvedet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
