5. Sok apró finomságot vásárolsz
Ami kisméretű, arra hajlamosak vagyunk úgy tekinteni, mintha ott se lenne – kis túlzással persze. Készült már azonban kutatás arra vonatokozóan, hogy az emberek automatikusan többet esznek abból, ami kicsi, mint abból, ami nagy, tehát a tányérodra tett alapanyagok mérete is befolyásolja azt, mennyit szedsz belőle magadnak. Persze, nem lehet mindenre ilyen részletekbe menően odafigyelni és nem is kell, de nem árt, ha például a cukrászdában eszedbe jut ez a megfigyelés.
A legtöbbször kevesebb kalóriával megúszunk egy étkezést akkor, ha inkább egy nagyobb süteményt választunk, mintha két-három kisebb édesség mellett voksolunk.
Kép: VadimVasenin/depositphotos.com Olvass még a témában
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról
Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?
Ezt hozza 2026. szeptember 19. a numerológia szerint: harmónia és lelki összhang
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
Következő cikkünkVegán ismert személyek, akiket megéri követni, mert megszerettetik veled az életmódotVan, aki az egészsége miatt, más meggyőződésből, az állatok szeretete miatt dönt a vegán táplálkozás mellett. Mindegy, hogy mi áll a döntés hátterében, egy biztos, hogy sok pozitív élettani, testi és lelki hatása is lehet egy ilyen életmódváltásnak. Ha kacérkodsz azzal, hogy te is átállj a teljesen növényi alapú táplálkozásra…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
