5. Sok apró finomságot vásárolsz
Ami kisméretű, arra hajlamosak vagyunk úgy tekinteni, mintha ott se lenne – kis túlzással persze. Készült már azonban kutatás arra vonatokozóan, hogy az emberek automatikusan többet esznek abból, ami kicsi, mint abból, ami nagy, tehát a tányérodra tett alapanyagok mérete is befolyásolja azt, mennyit szedsz belőle magadnak. Persze, nem lehet mindenre ilyen részletekbe menően odafigyelni és nem is kell, de nem árt, ha például a cukrászdában eszedbe jut ez a megfigyelés.
A legtöbbször kevesebb kalóriával megúszunk egy étkezést akkor, ha inkább egy nagyobb süteményt választunk, mintha két-három kisebb édesség mellett voksolunk.
Kép: VadimVasenin/depositphotos.com Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
