Elszántan diétázol, mégsem akarnak leolvadni rólad a kilók? Elképzelhető, hogy a reggeli szokásaidban kell keresni a problémát! Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk a fogyókúra során, hogy rosszul indítjuk a napunkat. Az ébredés utáni első pillanatok ugyanis komolyan meghatározhatják a…
Vannak, akik az átlagosnál sokkal nehezebben szednek magukra néhány kilót, míg mások látszólag már attól is híznak, ha ránéznek a finom falatokra. Bár mindent az életmódunk és a szokásaink határoznak meg, akadnak nehezítő körülmények, ha a súlyfeleslegről van szó. Egy-egy…
Van az a vicc, miszerint egy nő bármilyen panasszal meg el az orvoshoz, az első tanács mindig az, hogy fogyjon le. Sajnos a viccnek van alapja és ezen kívül is rengeteg olyan dolgot feltételeznek az emberek a kövérséggel kapcsolatban, aminek…
Aki nő és ráadásul híres is, nem tudja elkerülni azt, hogy külseje ne legyen állandóan a kritika célpontja. Ráadásul nemcsak az újságok elmarasztaló cikkeivel kell szembenézniük, hanem az online világgal is, ahol a névtelenség álcája mögé bújva a kommentelők következmény…
Ha le szeretnél dobni néhány kilót, és utánanéztél már, hogyan lehetne a leghatékonyabban fogyni, biztosan találkoztál már azzal, hogy nemcsak az evésen és a mozgáson múlik a siker. Olyan más tényezők is számítanak, mint a megfelelő mennyiségű alvás, és az…
Amióta megváltoztattam az étrendemet, alaposan megváltozott a hozzáállásom is az ételekhez. Ehhez hozzátartozik, hogy nem aggódom a túlevés, a kalóriák miatt, de nem volt ez mindig így… Amikor még én is szénhidrátcsökkentetten étkeztem, állandó harcot vívtam az éhségérzet és a…
A testünk alapvetően nem a túlsúlyra és nem is a soványságra van „berendezkedve”. Nem véletlenül beszélhetünk ideális testsúlyról, ami jóval túlmutat egy puszta táblázaton, vagy éppen egy normálisnak tekinthető, testi állapoton. Az egészséges testsúly egyúttal lelki egyensúlyt is feltételez, ami…
A közösségi oldalak tökéletesek arra, hogy figyelemmel kövessük szeretteink életét akkor is, ha ők távol vannak tőlünk. Ugyanakkor arra is lehetőséget kínálnak, hogy dokumentálva végignézhessük, miként változik évről évre a személyiségük, felfogásuk, és persze a külsejük is. Nem, ezúttal nem…
Sosem voltam nádszálvékony, de a legtöbb plusz kilóm akkor szaladt fel, amikor egyetemista lettem, és elkerültem otthonról. A házikoszt hiánya, a gyorskaják és a vizsgaidőszakkal járó mozgásmentes életmód rendkívül kedvező volt a kilóim gyarapodásának. Az egyetemisták gyakran bulizás után is…
Nektek is feltűnt, mennyivel kevesebb manapság a férfias férfi? Én sokáig azt hittem, hogy csak a nosztalgikus elfogultság beszél belőlem, míg az egyik orvos ismerősöm meg nem erősített ebben. Tőle megtudtam, hogy a férfiak tesztoszteronszintje – tehát a férfiasságért felelős…