2. Nagy kiszerelésű nassolnivalókat veszel
A legjobb praktika a nassolás ellen az, ha egyszerűen nem tartasz otthon „bűnös” falatokat, de azért kevés olyan sziklaszilárd akaratú ember van, aki sosem csábul el egy kis ropogtatnivalóra. Nos, ebben az esetben te is jobban jársz, ha legalább az otthon levő nassolnivalók számát alaposan lecsökkented, illetve sosem választod a családi kiszerelést – nem, még akkor sem, ha az jóval olcsóbb!
Az emberek túlnyomó többsége nem tud megállni a nassolással egészen addig, míg a zacskó ki nem ürül. Ebben részben az ízfokozók, részben a szokások befolyásolnak minket, de az biztos, hogy egyszerűen nem éri meg nagy adagokat otthon tartani. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy „ez az egy falat még nem számít”, aminek a vége az szokott lenni, hogy a teljes adagot eltüntetjük.
