Zsémbes vagy és feledékeny
Hiába tűnik úgy, hogy néhány ital után jobban megy az alvás, igazából pont a pia teszi tönkre a természetes és pihentető alvásciklust, így másnap mosott rongy leszel.
A fő probléma ott kezdődik, hogy rendszeres piálás esetén a megszakadozó alvásciklus hosszú távú károkat okoz az idegrendszeredben, ami állandó fáradtságban nyilvánulhat meg.
Guy Meadows, a londoni Sleep School főorvosa hozzátette, hogy az alkohol valójában serkentőszer, mivel cukrokat és más vegyületeket szabadít fel a szervezetedben, így hozzájárul az ébrenléthez, továbbá a gyors szemmozgásos (REM) alvásszakasz elkerüléséhez. Olvass még a témában
Márpedig ha pont abból nem jut elég, morcos leszel, szétszórt és feledékeny…
Te tapasztaltad már magadon valamelyik jelet?