Minden mantrának megvan a saját hangrezgése, ami hatással van az elmeműködésünkre. A szó maga is erre utal, a manasz jelentése elme, tudat, míg a trájaté azt jelenti, felszabadít. Egyes jógaforrások szerint hetvenmillió alapmantra létezik, és ezek, valamint kombinációik jelentik a teremtés kézikönyvét. A mantrákat háromféleképpen lehet ismételni: hangosan, csendesen és némán. Utóbbinál csak mentálisan történik a recsitálás, és ez egy befelé irányuló elmeállapotot eredményez, míg a hangosnál a rezgés erőssége a fizikai testünkre is hat.
A legalapvetőbb, úgynevezett gyökérmantra az „óm” (kiejtése: aum).
Gyakran ennek zengetésével kezdődik egy több versszakból álló mantra is. A hindu hagyomány szerint ez az univerzum teremtésekor elhangzott szent teremtő hang, az ősrezgés. Van, hogy csak ezt ismételgetik egymás után akár 1 órán át. Ez már mantrameditációnak is tekinthető, hiszen az elme mantrán való rögzítésével, rendszeres gyakorlás mellett, egyre közelebb kerülhetünk a meditációs állapothoz.
Vannak sokkal összetettebb mantrák is, és már számtalan modern feldolgozást találni a neten, sőt, híres mantraénekesek is koncerteznek világszerte, egy ilyen esemény pedig nagyon különleges tapasztalat lehet. Nemzetközileg talán a legismertebb Deva Premal, aki gyakran ad koncertet Magyarországon is, és valóban gyönyörűen énekli társaival együtt a mantrákat – természetesen a közönség is becsatlakozhat közben az éneklésbe, ami egészen katartikus élményt nyújthat. Az alábbi Gayatri mantra például egy fohász a Naphoz, amely az életet tartja fent a Földön, és ugyanakkor egy ima minden lény megvilágosodásáért. Olvass még a témában
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
