Sajnos sokan vannak, akiknek álmatlan pillanataikban eszükbe jut, hogy isznak egy kis alkoholt, mert úgy gondolják, az majd segít nekik álomba szenderülni.
Még ha ez így is van, te ne tedd ezt! Az alkoholnak valóban van ilyen hatása, ám olyan is, amiről talán nem tudsz: rontja az alvás minőségét.
Képtelen leszel mélyen aludni, ráadásul lehet, hogy kisdolgozni is fel kell kelned miatta. Így garantáltan rosszul, kialvatlanul fogsz felébredni reggel.
