Hála
Hajlamosak vagyunk a panaszkodásra és arra, hogy sötétebben lássuk a dolgokat, mint kellene. Ne arra fókuszálj, ami nincs, hanem minden nap adj hálát azért, amid van: egészség, család, barátok, ágy, amire lehajtod a fejed, tető a fejed fölött, betevő falat. A világ nagy részének mindez nem adatik meg, ezt nem szabad elfelejteni. A hála rendszeres gyakorlása segít abban is, hogy boldogabbnak érezd magad.
Az olvasás nyugalma
Mielőtt lehunyod a szemed, olvass valamit, minden este. Ez egy nagyon hasznos és fontos szokás, hiszen – mivel minden könyv egy új világba repít – nemcsak a fantáziád indítja be, hanem a negatív gondolataidat is elfeledteti. Ha fáradt vagy, az is elég, ha csak egy fél oldalt olvasol el, de minden estéd egy könyvvel zárd le.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
