Keresd a lehetőséget a mozgáshoz!
El sem hinnéd, mennyi mindennel lehet plusz kalóriákat égetni, és hogy a sok kicsi mennyire összeadódik: már csak az, ha a lépcsőt választod a lift helyett, rengeteget számít, főleg, ha ebédidőben is lemész valamit enni, és hazafelé is lépcsőzöl.
Ragadj meg minden lehetőséget a mozgásra: a barátnős vacsorából sétálj haza, este vidd le te a kutyát, vagy csak egyszerűen sétálj egyet a ház körül.
Hamar összeadódik ez is, és észre fogod venni a különbséget. Ősszel még nincs annyira hideg, hogy ezekről le kelljen mondanod.
Ragadj meg minden lehetőséget a mozgásra: a barátnős vacsorából sétálj haza, este vidd le te a kutyát, vagy csak egyszerűen sétálj egyet a ház körül.
Hamar összeadódik ez is, és észre fogod venni a különbséget. Ősszel még nincs annyira hideg, hogy ezekről le kelljen mondanod.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!