Az életenergia
Születésünkkor nagy mennyiségű életenergiát kapunk, amely minden tápanyagfelvételkor megújul azáltal, hogy szervezetünk a tápanyagokat beépíti és átalakítja. Ha megtanulunk a táplálékenergiával bánni, vagyis az anyagcserénkre pozitívan hatni, akkor az életenergiánk megfelelő szinten marad.
Amikor a létünkhöz minden szükséges tápanyag rendelkezésünkre áll, akkor az anyagcserénknek nem kell energiarabló tevékenységeket végeznie, és egészségesek leszünk.
Ha azonban a tápanyagbevitelben nem alkalmazzuk a tudatosságot, a szervezetünk évek vagy évtizedek múlva már hiányt fog jelezni.
Amikor a létünkhöz minden szükséges tápanyag rendelkezésünkre áll, akkor az anyagcserénknek nem kell energiarabló tevékenységeket végeznie, és egészségesek leszünk.
Ha azonban a tápanyagbevitelben nem alkalmazzuk a tudatosságot, a szervezetünk évek vagy évtizedek múlva már hiányt fog jelezni.
A modern élet
Sokan küzdöttünk már olyan problémával, ami a túlfeszített életvitelünkből következett. Túl sokat dolgoztunk, rendszertelenül étkeztünk, a kelleténél több zsiradékot és sót fogyasztottunk.
Emésztési zavaraink voltak, gátolt volt a koncentrációnk és a memóriánk, túlérzékenyek voltunk, függőséget éreztünk az alkohol vagy az édességek iránt, érzékenyek voltunk a fertőzésekre, és fizikailag rosszul teljesítettünk.
Ebben a modern, felgyorsult világban sok stressz ér minket a betartandó határidők, a teljesítménykényszer, a zaj, a mérgező anyagok miatt. Sokat eszünk, és közben épp a létfontosságú anyagokat vonjuk meg magunktól. Keveset mozgunk, rendszertelenül alszunk.
Emésztési zavaraink voltak, gátolt volt a koncentrációnk és a memóriánk, túlérzékenyek voltunk, függőséget éreztünk az alkohol vagy az édességek iránt, érzékenyek voltunk a fertőzésekre, és fizikailag rosszul teljesítettünk.
Ebben a modern, felgyorsult világban sok stressz ér minket a betartandó határidők, a teljesítménykényszer, a zaj, a mérgező anyagok miatt. Sokat eszünk, és közben épp a létfontosságú anyagokat vonjuk meg magunktól. Keveset mozgunk, rendszertelenül alszunk.
Olvass még a témában
Testmozgás-stressz
Az anyagcsere-stressz mellé még mozgási stressz is járul, ha valaki nem osztja be a testmozgást kisebb egységekre, hanem hetente egyszer komoly fizikai terhelésnek teszi ki magát, és a teljesítőképessége végső határáig elmegy.
Például futni indul, vagy ellátogat az edzőterembe és addig edz, amíg kimegy belőle az erő. Aki az edzésben ilyen szokást követ, az más területeken is egyensúlyozik az egészség és a testi válságok közti határmezsgyén.
Szélsőséges a gondolkodásban, az érzelmekben, az életesemények megélésében.
Például futni indul, vagy ellátogat az edzőterembe és addig edz, amíg kimegy belőle az erő. Aki az edzésben ilyen szokást követ, az más területeken is egyensúlyozik az egészség és a testi válságok közti határmezsgyén.
Szélsőséges a gondolkodásban, az érzelmekben, az életesemények megélésében.
A cikk folytatódik, lapozz!
