Levendula
Az már jól ismert tény, hogy a levendula illata nyugtató hatású. A gyógynövény hatóanyagai maguk pedig az alvás előtti ellazulásban is segíthetnek.
Egy kutatásban, amiben 80, szülés után lévő és rosszul alvó nőt vizsgáltak, kiderült, hogy azok, akik két héten keresztül minden nap levendulás teát szagoltak, majd kortyoltak, kevésbé voltak fáradtak és depressziósak, mint azok, akik nem.
Érdemes megjegyezni, hogy a tanulmány nem közvetlenül vizsgálta a tea alvásra gyakorolt hatását. Négy héttel a vizsgálat után mindkét csoportban a fáradtság és a depresszió szintje hasonló volt, ami azt jelzi, hogy a levendulás tea előnyei rövid életűek. Olvass még a témában
Mikor kellene családalapításba kezdened? Horoszkópod szerint ekkor
Az egész életét megváltoztatta a növényi alapú étrend, ma másoknak segít az életmódváltásban a Tincsi vegán konyhája alapítója
Számold ki! Ez az álommunkád a numerológia szerint
„Ne szülj császárral, mert nem szereted meg a gyereket!” – A legdurvább kéretlen terhességi tanácsok