A legjobb nyugi teák estére – Ha úgy aludnál, mint egy kisbaba

Levendula

Az már jól ismert tény, hogy a levendula illata nyugtató hatású. A gyógynövény hatóanyagai maguk pedig az alvás előtti ellazulásban is segíthetnek.

Egy kutatásban, amiben 80, szülés után lévő és rosszul alvó nőt vizsgáltak, kiderült, hogy azok, akik két héten keresztül minden nap levendulás teát szagoltak, majd kortyoltak, kevésbé voltak fáradtak és depressziósak, mint azok, akik nem.

Érdemes megjegyezni, hogy a tanulmány nem közvetlenül vizsgálta a tea alvásra gyakorolt hatását. Négy héttel a vizsgálat után mindkét csoportban a fáradtság és a depresszió szintje hasonló volt, ami azt jelzi, hogy a levendulás tea előnyei rövid életűek.

Olvass még a témában

„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak

Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács

Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október

Ezt hozza 2026. szeptember 28. a numerológia szerint: érzékenység és harmónia

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akiknek október tartogat egy nagy felismerést

A nagymamám titkos hozzávalója: ettől lett sokkal finomabb a pörköltje

Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem

Ez a 3 csillagjegy lassan esik szerelembe, de akkor egy életre szól

Véletlenül vettem észre, hogy a párom albérletet keres – fogalmam sem volt, mire készül

3 csillagjegy-pár, akiknek az ősz eljegyzést vagy összeköltözést hoz