Alvásfóbia létezik, és innen tudhatod, ha téged is érint

Milyen tünetekkel járhat?

A szomnifóbia leggyakoribb tünetei közé tartozik az alvás elkerülésére való törekvés, az alvásmegvonás és az elalvás gondolatától való félelem. De jele lehet az is, ha „elterelő eszközöket” használsz alvás közben, például úgy érzed, hogy feltétlenül tévé vagy más világítás mellett kell aludnod. Előfordulhat az is, ha napközben nehezen tudsz koncentrálni, mert az alvással kapcsolatos félelmeidre gondolsz.

Ami pedig a fizikai tüneteket illet, fokozott szívverést, izzadást, felületes légzést vagy lefekvés előtti remegést is okozhat. Vagyis általában olyan erőteljes tünetekről van szó, amelyek alapján viszonylag könnyen beazonosítható a szomnifóbia. Sokan mégsem gondolják, hogy valóban egy fóbiáról van szó, amelynek a leküzdéséhez mentálhigiénés szakember segítségét érdemes kérni.

iStock

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Mennyire erős a hatodik érzéked? Ezekből a jelekből kiderül

Mit tud a Minden történetnek két oldala van, a Netflix idei eddigi legnézettebb, 104 milliószor megtekintett sorozata?

„Akkoriban nem éreztem, hogy kihasznál” – a majdnem-kapcsolatok keserű igazságai

Napi horoszkóp 2026. augusztus 6. – A Vénusz a Mérlegben járva hoz harmóniát

Melyik napszakban vagy a legaktívabb? Ezt üzeni a személyiségedről