Ha a nap végén fáradtan, vagy esetleg csak pihenésre vágyva gyorsan el tudsz aludni, akkor talán nem is sejted, mekkora kincs van a birtokodban. Sokan ugyanis rendszeresen küzdenek alvási nehézségekkel, legyen szó az elalvásról vagy az éjszaka közepén való felébredésről. Egyeseknél pedig olyan rossz a helyzet, hogy egyenesen félnek az elalvástól. Na de hogy miről is van szó pontosan, és honnan tudhatod, ha téged is érint?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Mi is valójában a szomnifóbia?
Az alvásfóbia, más néven szomnifóbia nem más, mint az elalvástól való erőteljes félelem. Ebben az esetben nem arról van szó, hogy valaki csak bosszankodik amiatt, hogy éppen nem sikerül elaludnia, hanem dr. Evan Vida klinikai szakpszichológus szerint egyenesen az elalvás miatt fél és szorong.
Aki érintett benne, előfordulhat, hogy aggódik az alvajárás, az alvási bénulás, a rémálmok miatt, vagy általában véve tart attól, hogy valami történik vele alvás közben.
A szomnifóbia egyik leggyakoribb jellemzője, hogy akik érintettek benne, mindent megtesznek azért, hogy elkerüljék az alvást. Ez viszont alvászavarhoz és a mentális egészségügyi problémák ördögi köréhez vezethet. Dr. Tirrel De Gannes klinikai szakpszichológus szerint gyakran káros egészségügyi következményekkel jár együtt, és fokozott szorongást okoz, utóbbi által pedig növeli a rémálmok vagy különféle rossz egészségi állapotok átélésének az esélyét is.
A cikk folytatódik, lapozz!
4 szobanövény, ami nemcsak a hálódat, de az alvásodat is feldobja
