Címlap / Életmód / Egészség / 6 alternatív gyógymód alacsony...

6 alternatív gyógymód alacsony vérnyomásra

Írta Esztergály Lilla 2022.02.25.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Közeleg a tavaszi fáradtság állapota, melynek a tünetei nagyon hasonlóak az alacsony vérnyomással, vagyis hipotóniával küzdőkéhez: fáradékonyság, nyomottság, csökkent teljesítőképesség, akár hosszas álldogálás közben szédelgés. Ha te is ezekkel a problémákkal küzdesz, fogadd meg az alábbi tanácsokat, így a tavasz beköszönte sokkal kevésbé visel majd meg!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/7 Az alacsony vérnyomásról általában

A optimálisnak tekintett vérnyomás 120/80 Hgmm – ez esetben a szív bal kamrájának összehúzódása által megfelelő vérmennyiség jut a főerekbe. Ha a mért érték alatta van, alacsony vérnyomással állsz szemben. Az orvostudományban általános nézőpont, hogy a vérnyomási problémákat gyógyítani közvetlenül nem lehet, ehelyett a hátterében húzódó okokat kell megszüntetni, aminek számos fajtája lehet (pl. pajzsmirigy alulműködése, fertőzések, mellékvese-elégtelenség). Ezek javításában nagy szerepet játszik az életmód megváltoztatása: jelentősen javulást érhető el sporttal, helyes táplálkozással. Következzenek hát a legjobb természetes serkentők.

2/7 Mozgás minden nap!

Gimnasztikázz kitartóan, lehetőleg minden nap! Ez nemcsak a keringésednek, az emésztésednek, alakodnak is jót tesz. A sportok közül pedig különösen az úszást javasolják a szakemberek az alacsony vérnyomással küzdőknek, de gyakorlatilag bármilyen fizikai aktivitással sokat tehetsz helyzeted javításáért.

Olvass még a témában

4 munkahelyi szituáció, amiből felesleges tragédiát csinálsz – Jobb helyén kezelni

Miért nehéz kilépni a boldogtalan kapcsolatból? – Pszichológus válaszol

Megtanultam nemet mondani – és ez alól a szüleim sem kivételek

„Megtudtam, hogy a fiam drogozik” Mi történt, amikor beleolvastál valaki naplójába?

3/7 Nem vagy besózva? Hajrá!

Szerencsére az alacsony vérnyomás rizikófaktorát tekintve nem olyan kiemelt, mint a magas vérnyomásé, amit komolyabban is vesz az orvoslás. A sófogyasztásról sok mindent lehet olvasni, azonban tudnod kell, hogy alacsony vérnyomás esetén nem szabad megvonni magadtól a sót, sőt. Lehetőleg a finomítatlan változatát válaszd!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Amikor úgy nevet, hogy mindenki odakapja a fejét” – Mit nem bírnak a férfiak a nőkben?

5 ruhadarab, ami pillanatok alatt olaszos eleganciát kölcsönöz a megjelenésednek

8 régimódi trükk főzéshez, amire most is esküsznek a szakácsok