Állj pozitívan az alváshoz!
Mit gondolsz az éjszakai pihenésről, milyen érzések kavarognak benned?
A félelem és a negatív gondolatok sajnos megakadályozzák az ellazulást, így könnyen ördögi körbe kerülhetsz.
Ha ugyanis félsz az álmatlanságtól, hatványozódik a panasz előfordulásának veszélye. Tudatosítsd magadban, hogy az ellazulás mellett döntesz, mégpedig most! Olvass még a témában
„Azt hittem, ott hal meg a műtőasztalon” – Sebészek mesélik el a legijesztőbb élményeiket
Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki
Párt találni szőnyegbombázással? „Insta szerelmek” hálójában
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
Ne legyen benned teljesítménykényszer, vagy éppen kudarctól való félelem. A szervezeted természetes folyamatáról van szó, amit képtelenség elfelejteni.
Következő cikkünkMandulatej receptSok B- és E-vitamint tartalmaz. Nincs benne sok fehérje és kalcium, mint a tehéntejben, de az egyedi íze ezt kárpótolja. A mandulát legalább 4 óra hosszára áztasd be. Ezután a öntsd le róla a vizet, majd rakd turmixgépbe, öntsd hozzá a víz felét, és turmixold össze. Ha készen van, add hozzá a maradék vizet, és szűrd át egy…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
