Gyakorold a jógalégzést!
A jóga tulajdonképpen egy filozófiai irányzat, tehát puszta testhelyzeteknél jóval mélyebb a tartalma.
Légzőgyakorlatok egész sora is benne foglaltatik, amelyek közül a bal orrlyukon keresztüli tudatos légzés az egyik legegyszerűbb, ami segít az elmédet lecsendesíteni.
Nem kell mást tenned, mint a jobb hüvelykujjaddal befogni a jobb orrlyukadat, és mély, lassú, egyenletes lélegzetet venni a balon keresztül. Olvass még a témában
6 növény, amiről azt tartják, hogy a gyógyulást jelképezi
„Ha ezt rendeli az étteremben, rögtön tudom, hogy igazából nem gazdag” – Ultragazdagok mesélnek arról, mi leplezi le, aki csak gazdagabbnak akar tűnni
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
A kundalini jógából ismert „trükköt” huszonhatszor kell megismételned az azonnali hatáshoz. Persze, nemcsak elalvás előtt vetheted be, hanem nap közben is bármikor, amikor felforr az agyvized.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
