A rossz alvás tényleg megállíthatja a zsírégetést? Ezt mondja róla a fitneszedző

A stresszhormon is közbeszólhat

Az alváshiány egyik legfontosabb következménye, hogy megemelkedhet a kortizol, vagyis a szervezet egyik fő stresszhormonjának szintje.

A tartósan magas kortizolszint több szempontból is kedvezőtlen lehet:

• lassíthatja a zsírégetést,
• elősegítheti a hasi zsír lerakódását,
• fokozhatja a szervezet stresszre adott energiatakarékos reakcióit.

A hasi zsírfelesleg kialakulásában természetesen számos tényező szerepet játszik, de a krónikus stressz és a tartós alváshiány egyaránt hozzájárulhat ehhez a folyamathoz.

Olvass még a témában

Minél több nagytesód van, te annál kisebb leszel. 5 meghökkentő tény a testvérekről

A menstruáció alatti hízás – és ami nekem bevált ez ellen

Így tanultam meg, hogy ne csak adjak egy kapcsolatban, de merjek elfogadni is

Azték horoszkóp: melyik jelhez tartozol és mit árul el rólad?

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

10 nyári ombre köröm, ha imádod a színes manikűrt

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

Mit tud a Minden történetnek két oldala van, a Netflix idei eddigi legnézettebb, 104 milliószor megtekintett sorozata?

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

Mennyire erős a hatodik érzéked? Ezekből a jelekből kiderül

4 dolog, amit olyan emberektől tanultam meg, akiket ki nem állhatok