A stresszhormon is közbeszólhat
Az alváshiány egyik legfontosabb következménye, hogy megemelkedhet a kortizol, vagyis a szervezet egyik fő stresszhormonjának szintje.
A tartósan magas kortizolszint több szempontból is kedvezőtlen lehet:
- lassíthatja a zsírégetést,
- elősegítheti a hasi zsír lerakódását,
- fokozhatja a szervezet stresszre adott energiatakarékos reakcióit.
A hasi zsírfelesleg kialakulásában természetesen számos tényező szerepet játszik, de a krónikus stressz és a tartós alváshiány egyaránt hozzájárulhat ehhez a folyamathoz. Olvass még a témában
A nőknek még mindig szégyellniük kell magukat azért, mert van testük?
„Túl hangosan nevettem” – Mi az, amiért a nők elnézést kérnek, a férfiak viszont soha?
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
Áttörések és új stratégiák: ez vár rád a munkában novemberben csillagjegyed szerint
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
