A stresszhormon is közbeszólhat
Az alváshiány egyik legfontosabb következménye, hogy megemelkedhet a kortizol, vagyis a szervezet egyik fő stresszhormonjának szintje.
A tartósan magas kortizolszint több szempontból is kedvezőtlen lehet:
- lassíthatja a zsírégetést,
- elősegítheti a hasi zsír lerakódását,
- fokozhatja a szervezet stresszre adott energiatakarékos reakcióit.
A hasi zsírfelesleg kialakulásában természetesen számos tényező szerepet játszik, de a krónikus stressz és a tartós alváshiány egyaránt hozzájárulhat ehhez a folyamathoz. Olvass még a témában
„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik
Ezt hozza 2026. augusztus 27. a numerológia szerint: nagylelkűség és együttérzés
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
„A ‘családfő’ egy napot nem tud lemenedzselni a gyerekekkel” – Ha a férfiak a vezetők, akkor miért a nő hoz meg minden döntést?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
