Így maradhat hűvösebb a hálószoba
A kellemesebb alváshoz kulcsfontosságú a megfelelő hálószobai hőmérséklet. Napközben érdemes behúzni a sötétítőfüggönyt vagy a redőnyt, különösen a napos oldalon, hogy a lakás kevésbé forrósodjon fel.
Estére, amikor már hűvösebb a levegő, célszerű kereszthuzatot csinálni és alaposan kiszellőztetni a lakást. Már néhány fokos különbség is sokat számíthat az alvás minőségére nézve.
A könnyű ágynemű és a természetes anyagok is segíthetnek
Nyári éjszakákon a vastag takarók helyett válasszunk vékony pamut ágyneműt. A természetes anyagok jobban szellőznek és felszívják az izzadságot, így komfortosabb érzést biztosítanak. Olvass még a témában
A laza szabású pamut- vagy lenvászon pizsama sok esetben kényelmesebb lehet, mint a ruha nélküli alvás, mert segít elvezetni a nedvességet a bőrfelületről.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
