A túl nagy célok csapdája
Az egyik leggyakoribb ok, amiért a fogadalmak elbuknak, az, hogy túl nagyot akarunk egyszerre fordítani az életünk kerekén. Nem egyszerűen változtatni szeretnénk, hanem gyökeresen átalakítani mindent. Persze, senkit sem szeretnék lebeszélni arról, hogy merjen nagyot álmodni sőt, ez kifejezetten inspiráló és előremutató lenni, egy ideig még motiváló is, de az idegrendszerünk egyszerűen nem erre van hangolva. A drasztikus változás általában tartós kényelmetlenséggel, diszkomforttal jár, amit hosszú távon kevesen tudnak elviselni. Amikor egy cél túl távoli, az agyunk nem jut sikerélményhez, így hamar elveszíti az érdeklődését. Ilyenkor nem a kitartás hiányzik – a gond az, hogy a cél eleve rosszul volt felépítve.
Tipp: Érdemes a célodat nem a „majd egyszer” típusú álomként kezelned. Számít, hova akarsz eljutni, de a jelenben fontosabb, hogy mit tudsz érte holnap vagy a jövő héten megtenni. Minél kisebb és konkrétabb egy lépés, annál nagyobb az esélye, hogy valóban megtörténik a változtatás!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
