A „kellene” nem elég erős motiváció
Sokan azért tesznek fogadalmat, mert úgy érzik, „illene” vagy éppen „kellene” változtatniuk. Egészségesebbnek lenni, többet mozogni, kevesebbet halogatni – ezek mind jól csengő mondatok, de önmagukban üresek. A valódi kérdés nem az, hogy mit kellene tenned, hanem az, hogy miért akarod ezek a változásokat? Amíg egy cél mögött nincs személyes jelentés, addig minden erőfeszítés puszta kötelesség marad – márpedig ki akar a szürke hétköznapokon, munka után még extra kötelességekkel foglalkozni? Ráadásul, ha a változás (aktuálisan!) fájdalmasabbnak, fárasztóbbnak tűnik, mint a jelenlegi helyzet, az agyad egyszerűen visszaránt a megszokott mintákhoz és a jól bevált kényelemhez.
Tipp: A „kellene” helyett próbáld megfogalmazni magadnak azt, ami személyesen neked fontos! Nem azért szeretnél változtatni, mert így helyes, hanem mert valamit nyerni szeretnél vele: több nyugalmat, több energiát, több önbizalmat? Amikor ezt kimondod, a cél már nem külső elvárás lesz, hanem belső döntés, és ez a kulcs!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
