Zöldségek, levesek és az egyszerűség ereje
Tudatosan elkezdtem sokkal több zöldséget beépíteni az étrendembe, és a gluténmentes pékáruk, tészták közül is a zöldség-, barna rizs-, csicseriborsó- vagy kölesalapú verziókat választom. Ezek számomra sokkal jobban esnek, mint a csupa keményítős, kukoricás, cukros verziók.
A folyadékbevitel fontosságát szintén a saját bőrömön tapasztaltam meg. Ma már odafigyelek arra, hogy elegendő vizet igyak, amit natúr zöldteával és levesekkel egészítek ki. Nem telhet el hét anélkül, hogy ne főznék többféle levest, gyakran hosszan főtt, zöldségekkel teli húslevest is. A napomat pedig szinte mindig egy nagy pohár vízzel indítom, néha frissen facsart citrommal.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
