Többet mozgunk – szinte észrevétlenül
A hosszabb nappalok egyik „mellékhatása”, hogy egyszerűen többet mozgunk. Nem feltétlenül tudatosan, hanem mert lehetőségünk van rá. Egy séta munka után, egy spontán találkozó, egy kis kinti idő, ezek mind hozzáadódnak a napi aktivitásunkhoz. És ami érdekes: nem kényszernek érezzük, hanem természetesnek.
Nem kell rávenni magunkat, mert a környezet is ezt támogatja.
Ez a fajta mozgás pedig nemcsak fizikailag tesz jót, hanem mentálisan is feltölt.
