Szinte null kalóriás ételek, amelyekből bármennyit megehetsz, nem fog hizlalni

istockphoto.com / Liudmila Chernetska

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Szinte null kalóriás ételek, amelyekből...

Szinte null kalóriás ételek, amelyekből bármennyit megehetsz, nem fog hizlalni

Írta Balatoni Dóra 2026.02.19.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Évről évre egyre inkább odafigyelünk arra, hogy mennyi felesleg van rajtunk. Mindezt nemcsak ego kérdések miatt, hanem egészségügyi szempontból sem mindegy, vannak-e rajtunk kellemetlen pluszkilók. Szerencsére nem kell koplalnunk, csupán az étrendünket kell egy kicsit jobban átgondolni. Rengeteg olyan zöldség és gyümölcs kapható, amelyben gyakorlatilag alig van kalória, így bármennyit fogyaszthatunk belőlük, nem fogunk elhízni. Mutatjuk, melyekből válogass, ha szeretnél odafigyelni az alakodra!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/12 Zellerszár

Bár nem mindenki rajong érte, egészségünk szempontjából egy igen értékes zöldség a zeller. 95 százaléka víz, ami a diétánk szempontjából nagyon fontos, és egy adaggal fedezhetjük az ajánlott napi K-vitamin-bevitel 30 százalékát.

Fogyasszuk frissen, pár nap után ugyanis csökken a benne lévő hasznos anyagok mennyisége.

2/12 Tojásfehérje

A tojásfehérjét szinte korlátlanul lehet fogyasztani még annak is, aki szigorú diétát követ.

Adj hozzá egy kis paradicsomot és a világ legegészségesebb omlettjét készítheted el belőle reggelire, csupán az olajat kell hanyagolnod.

Olvass még a témában

TESZT: Ennyire tudsz könnyen ellazulni, válaszaid alapján

6 finom vércukorbarát tészta, aminek ott a helye az étrendedben – tavaszi kulináris újdonságok

Az örök tolakodó kérdések: eljegyzés, esküvő, gyerek – Tényleg muszáj válaszolni?

„Még ma is pánikolok, ha valaki azt mondja, nem ér rá.” – Gyerekkorban elhanyagolt felnőttek triggerei és reflexei

3/12 Fejessaláta

A saláta tele van A- és C-vitaminnal, folsavval és vassal, viszont jó hír a fogyókúrázóknak, hogy gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, ezért a nagy mennyiségű fogyasztása sem okoz súlygyarapodást.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/4

Következő»

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

A manipulatív bűntudatkeltés 5 formája – Hidd el, nem mindig te vagy a hibás a vitákban!

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!