A fogyás sokak számára a kényszerszerű önsanyargatást és a különféle kedvenc ételektől való megválást jelenti. Azonban, ha valóban hosszútávú eredményt szeretnénk elérni, nem az a célravezető, hogy lemondjunk mindenről, amit szeretünk, hanem inkább az, hogy felfedezzük azokat az ételeket, amelyek nemcsak élvezetesek, hanem kifejezetten segíthetnek is a fogyásban.
Váratlan telefonhívás forgatja fel a nyár végét: 3 csillagjegy érintett
A mogyoróvaj zsíros, mégsem hizlaló
Sokan tartanak a mogyoróvaj fogyasztásától, mivel zsíros és kalóriadús étel hírében áll. Valójában a mogyoróvaj, mérsékelt mennyiségben fogyasztva, kifejezetten jótékony hatású lehet az egészségre. A benne található telítetlen zsírsavak segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, és segíthetnek abban is, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak. Ez különösen hasznos lehet, ha fogyókúrázunk, mert kevesebb nassolnivalóra lesz szükségünk a nap folyamán.
