Szokások
Nyugtalanító helyzetben és környezetben nehezen tudjuk megállni, hogy be ne kapjunk időnként egy-egy „jutalomfalatot”, netán habzsolással vigasztaljuk magunkat a sérelmeinkért. Ez a szokás persze hátráltatja a fogyást.
Szoktuk mondani, hogy a tartós fogyáshoz és a testi-lelki elégedettséghez a szemléletmódunk megváltoztatásán keresztül vezet az út. Aki hétköznapokon mindig siet, és büfében vagy gyorsétteremben eszik, nehezen vezet be az életébe új szokásokat.
Mozgás
A munkanapok végén sokan nehezen szánják rá magukat a sportolásra. Pedig a testmozgás rendszerint megszünteti a feszültséget, és segíti a fogyást.
A nyaralás idején megvan az esélyed arra, hogy könnyedén átválts az egészséges életmódra. A jókedvvel, elszántsággal végzett mozgás nagyon fontos előmozdítója a fogyásnak.
A tó, a tenger, az erdő, a friss levegő mozgásra csábít, úgyszólván képtelenség megállni, hogy az ember ne kezdjen el örömujjongással, széttárt karokkal, boldogan futni a szabadságot és a valódi életet jelentő természetben.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
