Mozgás
A munkanapok végén sokan nehezen szánják rá magukat a sportolásra. Pedig a testmozgás rendszerint megszünteti a feszültséget, és segíti a fogyást.
A nyaralás idején megvan az esélyed arra, hogy könnyedén átválts az egészséges életmódra. A jókedvvel, elszántsággal végzett mozgás nagyon fontos előmozdítója a fogyásnak.
A tó, a tenger, az erdő, a friss levegő mozgásra csábít, úgyszólván képtelenség megállni, hogy az ember ne kezdjen el örömujjongással, széttárt karokkal, boldogan futni a szabadságot és a valódi életet jelentő természetben.
