Gyakran hallhatjuk, hogy ha gyulladás van a szervezetünkben, borzasztóan fontos, hogy minél hamarabb elmúljon, ugyanis komoly egészségügyi problémákat okozhat. De amíg nem lettem én is érintett egy hosszú hónapokon át tartó ízületi probléma miatt, mégsem éreztem át, mennyire nagy jelentősége van annak, ha a szerveztünkben gyulladás van. Azóta rendszeresen és tudatosan fogyasztok olyan élelmiszereket, köztük gyümölcsöket is, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Jó néhány ráadásul antioxidánsokkal és rostokkal is tele van, ezért alapvetően mindannyiunk egészségének kedvezhetnek.
Miért olyan fontos a gyulladás csökkentése?
Mindenekelőtt fontos, hogy tisztázzuk: a szervezetünkben két különféle típusú gyulladás lehet. Az első típus, az úgynevezett akut gyulladás, a rövid távú rózsaszín vagy vörös vagy duzzanatokat jelenti a sebek körül, amelyek a sebek gyógyulása közben következnek be. Ez a fajta gyulladás hasznos a szervezetünk számára, a testünk természetes reakciója egy nem kívánt látogatóra – például egy sérülésre.
Milyen partner illik hozzád a születési hónapod szerint?
A másik típus a krónikus gyulladás, ami kezeletlenül akár az egészségünket is károsíthatja. Azért szokás krónikusnak nevezni, mert nem múlik el rövid időn belül. Külső és belső traumák is kiválthatják. A pontos okok nagyon változatosak lehetnek, így például a szennyezett levegő, a helytelen táplálkozás. de a stressz is okozhatja. Olykor magunktól nem is vesszük észre, éppen ezért is érdemes például minden évben elmennünk egy általános vérvételre, ha pedig valóban gyulladás van a szervezetünkben, feltétlenül beszélnünk a háziorvosunkkal vagy a minket kivizsgáló orvossal arról, hogy mi rá a megoldás.
