Ha épp fogyókúrázni próbálsz, akkor ez a hirtelen súlynövekedés kellemetlen lehet. A menstruációs időszakot megelőzően a női szervezet visszatartja a vérben a progeszteron szintet, továbbá a víz és a só szintet is.
Ilyenkor legalább 2 kilogrammal nehezebbnek érezed magad.
A tej segít az ilyen jellegű problémákon és ha naponta megiszol egy pohár tejet, sokkal jobban fogod érezni magad, mintha meginnál egyet hetente. Negyven százalékkal kisebb eséllyel alakulnak ki permenstruációs problémák, ha elég gyakran iszol tejet.
Elméletileg a földi eper levele is könnyíti a PMS tüneteit, a görcsökre pedig jó a gyömbér tea . Ilyenkor ajánlott a B6 vitamin szedése és a minimális sóbevitel a szervezetbe. Olvass még a témában
Az olyan vízhajtók, mint a fokhagyma, spárga és a petrezselyem is jók ilyenkor. Sok víz fogyasztása szükséges, továbbá a hal, baromfi, csicseriborsó, spenót, saláták, a napraforgó és a mandula fogyasztása ilyenkor is.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
