Az olyan vízhajtók, mint a fokhagyma, spárga és a petrezselyem is jók ilyenkor. Sok víz fogyasztása szükséges, továbbá a hal, baromfi, csicseriborsó, spenót, saláták, a napraforgó és a mandula fogyasztása ilyenkor is.
Erős vérzések esetén fogyassz sok, magas vastartalmú ételeket , mint például a mazsola, a hús, vagy a szója. Ez diétának is jó és segít a PMS időszakban, illetve a PMS kellemetlen tüneteinek megelőzésében. Az antidepresszánsok sem segítenek, csak eltompítják az érzékeinket. A legtöbb segítséget ilyenkor az az egészséges étkezés nyújthatja, a mozgás és más emberekkel való érintkezés…
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk9 tipp hogyan foglald le a gyerekedet TV nélkülNe maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
