Az olyan vízhajtók, mint a fokhagyma, spárga és a petrezselyem is jók ilyenkor. Sok víz fogyasztása szükséges, továbbá a hal, baromfi, csicseriborsó, spenót, saláták, a napraforgó és a mandula fogyasztása ilyenkor is.
Erős vérzések esetén fogyassz sok, magas vastartalmú ételeket , mint például a mazsola, a hús, vagy a szója. Ez diétának is jó és segít a PMS időszakban, illetve a PMS kellemetlen tüneteinek megelőzésében. Az antidepresszánsok sem segítenek, csak eltompítják az érzékeinket. A legtöbb segítséget ilyenkor az az egészséges étkezés nyújthatja, a mozgás és más emberekkel való érintkezés…
