A stressz különböző ingerek hatására az emberi szervezetben bekövetkező válaszreakció, amely már őseink életében és az állatvilágban is jelen volt. A stresszreakció alapvetően nem ok nélküli; valamilyen veszélyre figyelmeztet és alkalmazkodásra szólít fel. Idegi és hormonális változások hatására a szervezet készenléti helyzetbe kerül, majd a veszély elmúltával lenyugszik. Annak idején a vadászó, élelemért harcoló ember folytonos veszélyben élt, a stressz segített neki, hogy éberen figyeljen és vészhelyzetben megfelelően reagáljon: támadjon vagy épp elfusson.
Ma már nem élünk állandó veszélyben, egyes helyzetek mégis kiváltják bennünk annak érzetét és ilyenkor ugyanúgy riadókészültséget rendel el a szervezetünk. Elég egy rossz gondolat, konfliktus, nehéz élethelyzet, amely szorongással tölt el, máris megéljük a stressz minden tünetét, pedig nem vagyunk kitéve valós veszélynek, így a stresszre adható reakció (a támadás és a menekülés) is elmarad: megmarad viszont a feszültség érzése. Ez a feszült lelkiállapot betegíti meg az embert, így alakulnak ki a szokásos stresszbetegségek.
Az eddigiek alapján érthető, hogy létezik pozitív és negatív stressz hatás. A pozitív változat serkentőleg hat, felkészít egy nehéz helyzet elkerülésére. Ilyen a vizsgadrukk, amely egészséges mértékben hozzájárul a sikerhez vagy ha tényleges veszélybe kerülünk, például megtámadnak az utcán és az izmok vérellátása a meneküléshez segít hozzá. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 23. a numerológia szerint: befelé fordulás és lelki feltöltődés
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
A lakásod legőszintébb pontja: a lim-lom fiók, amit tuti te is szégyellsz
Ezt hozza 2026. október 9. a numerológia szerint: egyensúly és összhang
A negatív stressz jellemzően lelki folyamatok miatt jelenik meg, nehéz élethelyzet, érzelmi sokk idézi elő. Nemcsak pszichés hatása van, de fizikai szinten is nyomot hagy.
Rövid ideig fennálló stresszhelyzet nem károsítja visszafordíthatatlanul a szervezetünket, a megterhelő élethelyzet elmúltával a stressz tünetei spontán elmúlnak. Honnan tudhatjuk, hogy baj van és a stressz már komoly károkat okoz?
Íme 5 jel, amelyet érdemes felismernünk.
🌌KisokosÁlomfejtésálmoskönyv A-tól Z-ig→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
