Egy-két deci bor után előfordul, hogy egyáltalán nem érzed magad pityókásnak – úgy gondolhatod, hogy belefér még az a másfél órás spinning, elmehetsz futni, vagy meglátogathatod az edzőtermet, nem lesz semmi bajod. Lehet, hogy érzetre minden rendben is van, de szakértők azért mégsem ajánlják, hogy akár egy pohár alkohol elfogyasztása után is nekiállj mozogni – mondom is, hogy miért.
Amikor edzel, a tested glükózt használ el, ami a májadban tárolódik. De ha iszol, még ha csak egyetlen pohárral is, az az alkohol is a májadban bontódik le, ezzel pedig megakadályozza, hogy a glükózraktáraidhoz megfelelően hozzájuss.
Magyarul nem lesz annyi energiád a mozgáshoz, mint amennyi egyébként lenne, és gyakorlatilag nem is fog annyit használni az edzés, mint egyébként szokott.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
