5. Egyszerűen eszik, kis örömökkel
Yoko Ono sosem követte divatdiétákat. Intuitívan étkezik: akkor eszik, amikor éhes, keveset, és este nyolc után már nem. Japán gyökerei miatt a mértékletesség természetes számára: egy tál rizs, zöldségek, kimchi – ez számára bőven elég.
Főként növényi alapú étrendet követ, alkalmanként halat eszik. Egyetlen „bűnös élvezete” a csokoládé, amit férje halála után kezdett megszeretni. De abból is csak mértékkel eszik.
6. A mozgás része volt a mindennapjainak, most a természet az
Hosszú éveken át sokat gyalogolt New Yorkban: lépcsőzött, sétált, intézte az ügyeit. Amikor úgy érezte, nem olyan fitt, még többet mozgott. Nem edzéstervben gondolkodott, hanem életmódban. Olvass még a témában
Idősebb korára vidékre költözött, ahol már nem a városi séták, hanem a természet csendje adja számára ugyanazt a regeneráló hatást.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
