5. Egyszerűen eszik, kis örömökkel
Yoko Ono sosem követte divatdiétákat. Intuitívan étkezik: akkor eszik, amikor éhes, keveset, és este nyolc után már nem. Japán gyökerei miatt a mértékletesség természetes számára: egy tál rizs, zöldségek, kimchi – ez számára bőven elég.
Főként növényi alapú étrendet követ, alkalmanként halat eszik. Egyetlen „bűnös élvezete” a csokoládé, amit férje halála után kezdett megszeretni. De abból is csak mértékkel eszik.
6. A mozgás része volt a mindennapjainak, most a természet az
Hosszú éveken át sokat gyalogolt New Yorkban: lépcsőzött, sétált, intézte az ügyeit. Amikor úgy érezte, nem olyan fitt, még többet mozgott. Nem edzéstervben gondolkodott, hanem életmódban. Olvass még a témában
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
Idősebb korára vidékre költözött, ahol már nem a városi séták, hanem a természet csendje adja számára ugyanazt a regeneráló hatást.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
