Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Az opioidfüggőség elkerülése
Hazánkban ez a probléma nem olyan általános, mint Amerikában, ahol a kutatás készült, de a gyógyszerfüggőség száműzése 8%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát. Az opioidválság az Egyesült Államokban „közegészségügyi vészhelyzetet” jelent, valószínűleg ezért is kerülhetett fel erre a listára.
Stresszkezelés
A stressz kezelése a negyedik helyen szerepel, a megfelelő terápiák, lazító gyakorlatok alkalmazása 22%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát. A stressz elterjedt probléma manapság világszerte és igazoltan komoly hatással lehet az egészségre – ezt támasztja alá ez a tanulmány is!
Olvass még a témában
„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!
Sosem leszek már ugyanaz az ember, mint aki a balesetem előtt voltam
Válaszd a növényi alapú étrendet
A növényi alapú étrend melletti döntés 21%-kal növelte a hosszabb élet esélyét. A kutatók szerint nem baj, ha egyelőre nem tudjuk elképzelni a vegán étkezést: már az is sokat segít, ha valaki a teljes kiőrlésű gabonákban és zöld levelesekben bővelkedő mediterrán étrend mellett teszi le a voksát.
A cikk folytatódik, lapozz!
