Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Az opioidfüggőség elkerülése
Hazánkban ez a probléma nem olyan általános, mint Amerikában, ahol a kutatás készült, de a gyógyszerfüggőség száműzése 8%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát. Az opioidválság az Egyesült Államokban „közegészségügyi vészhelyzetet” jelent, valószínűleg ezért is kerülhetett fel erre a listára.
Stresszkezelés
A stressz kezelése a negyedik helyen szerepel, a megfelelő terápiák, lazító gyakorlatok alkalmazása 22%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát. A stressz elterjedt probléma manapság világszerte és igazoltan komoly hatással lehet az egészségre – ezt támasztja alá ez a tanulmány is!
Olvass még a témában
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Ezt hozza 2026. szeptember 26. a numerológia szerint: nagylelkűség és lelki beteljesülés
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
Válaszd a növényi alapú étrendet
A növényi alapú étrend melletti döntés 21%-kal növelte a hosszabb élet esélyét. A kutatók szerint nem baj, ha egyelőre nem tudjuk elképzelni a vegán étkezést: már az is sokat segít, ha valaki a teljes kiőrlésű gabonákban és zöld levelesekben bővelkedő mediterrán étrend mellett teszi le a voksát.
A cikk folytatódik, lapozz!
