Rosszul alszol
„A bélmikrobiom jelentős szerepet játszik a cirkadián ritmus szabályozásában” – mondja dr. Orlando „Landon” DeLeon, a Chicagói Egyetem kutatója.
Felejthetetlen szenvedély: 6 csillagjegy-páros, akiknél sosem hűl ki a láng
Ha az egyensúly felborul, a belső óránk is elcsúszhat. A szervezetben lévő szerotonin nagy része – ami a hangulatot és az alvást is szabályozza – a bélrendszerben termelődik, így egy diszbiózis könnyen vezethet álmatlansághoz, felszínes alváshoz vagy gyakori éjszakai ébredéshez.
Állandóan fáradtnak érzed magad
A krónikus kimerültség – még akkor is, ha eleget alszol – szintén utalhat bélrendszeri problémákra. Tsui szerint ennek egyik lehetséges oka a H. pylori baktérium fertőzés, amely károsítja a gyomor nyálkahártyáját és a vékonybél elejét, ezáltal rontva a vas felszívódását. A vas pedig kulcsfontosságú az energiaszint fenntartásához.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
