Rosszul alszol
„A bélmikrobiom jelentős szerepet játszik a cirkadián ritmus szabályozásában” – mondja dr. Orlando „Landon” DeLeon, a Chicagói Egyetem kutatója.
Ha az egyensúly felborul, a belső óránk is elcsúszhat. A szervezetben lévő szerotonin nagy része – ami a hangulatot és az alvást is szabályozza – a bélrendszerben termelődik, így egy diszbiózis könnyen vezethet álmatlansághoz, felszínes alváshoz vagy gyakori éjszakai ébredéshez.
