5. Főzelékek és levesek
Sokan egész nap nem jutnak meleg ételhez, és ezért vacsorára fogyasztják őket, ami azonban csak igen kivételes esetben lehet alakbarát megoldás. Ha már unod a csirkét és a halat, akkor kacsintgathatsz a levesek és a főzelékek felé, amikből ugyancsak jó adagot ehetsz, így nem fekszel majd le éhesen.
Készíts zöldség- vagy gyümölcslevest változatos formában, mindössze arra ügyelj, hogy ha kell, ne rántással, hanem turmixolással vagy keményítővel sűríts, és bizony a diétás változatból a tésztának is ki kell maradnia. Ugyanez igaz a főzelékekre is (legjobb alternatívák: spenót, sóska, tök, káposzta, borsó, vadas), amikből szerencsére éppúgy elég egyszer nagy adagot főzni.
Miután elkészültél, kisebb dobozokban tárold a kész ételt a mélyhűtőben, így egy fárasztó nap után csak ki kell engedned, máris fogyaszthatod. Ha a diétás verziókat készíted, könnyen megehetsz a levesekből és a főzelékekből is 400-500 grammot, millilitert, amivel azért bőségesen jól lehet lakni. Olvass még a témában
Ez vár rád a szerelemben idén februárban – zodiákusod szerint
Ezt hozza 2026. augusztus 2. a numerológia szerint: béke és kapcsolódás
„Nem bunkó vagyok, hanem azt hittem, hogy már lezártuk a vitát.” – Állandó félreértések a férfiak és nők között
Van 3 csillagjegy páros, amely a legtisztább szerelemben egyesülhet
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
