Mozgáshiány
Ha tudod magadról, hogy nem vagy egy született sportember, akkor biztosan azt is sejted, hogy a hátfájdalmaidnak köze lehet ahhoz, hogy nem mozogsz rendszeresen.
Ha azt szeretnéd, hogy ez megoldódjon, muszáj keresned valamilyen olyan mozgásformát, amiben jól érzed magad és amit rendszeresen gyakorolhatsz, hiszen e nélkül a hátfájásod több mint valószínű, hogy nem múlik majd el.
Ennek az ellenkezője is állhat azonban a háttérben, ugyanis a túl sok vagy a nem megfelelő mozgás is okozhat hátfájdalmakat, ha például túlságosan megerőlteted az izmaidat és a gerincedet vagy intenzív mozgás során nem a megfelelő cipőt viseled. Olvass még a témában
Ilyenkor ugyanis nem egyenletes a terhelés, amit a derekad és az alsó háti szakasz kompenzál.
